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リンゴ蒸しパン&ココアバナナ蒸しパン
2007年02月08日 (木) | 編集 |
体重コントロールをしなきゃいけないのに
やっぱり甘いものが食べたい。
 
じゃあ、また作っちゃおうかな(*^_^*)
 
既製品の物を買うより手作りの方が
糖分や油脂分など、調節出来るもんね♪
  
とりあえず、リンゴが沢山あるので煮リンゴを
リンゴ4個も使って作った(*^_^*)
もちろん砂糖は、控えめで(*^_^*)
 
これで暫くはこれを使っていろいろ作れるな(*^_^*)
 
P02082007014-1.jpg

 
今回もカロリーの押さえられる蒸しパン♪
 
2種類作ってみた(*^_^*)
 
☆煮リンゴ蒸しパン
☆ココアバナナ蒸しパン
 
シルフィーさんのレシピを参考にアレンジさせてもらって(*^_^*)
 
今回は少なく作ろうと思っていたのに
結局前回と同じ数だけ作ってる・・・(^_^;)
 
作るの簡単だけど、ちょっと食べたらすぐに全部
なくなっちゃうの寂しくて・・・(^_^;)
 
P02082007020-1.jpg

 
甘さ控えめだけど、ほのかな甘みとリンゴの甘みが美味しい(*^_^*)
 
ココアの方も甘さ控えめ(*^_^*)
ちょっとココアの苦味(?)があって、バナナの甘みが良い感じ♪
もうちょっとバナナ入れても良かったかもって思った(*^_^*)
ココアの量も気分で変えても良いかもしれない(*^_^*)
 
どちらも違う甘味があって美味しい(*^_^*)
 
主人にも、甘すぎないと好評だった(*^_^*)
 
明日の朝食にも食べよう~(*^_^*)
 
忘れないように今回の配分、書いておこう(*^_^*)
 
 
☆煮リンゴ♪
  ・リンゴ  4個
  ・砂糖   大さじ3(45g)
  ・水    適量
  ・レモン汁 適量(味見して好みの酸味で(*^_^*))
 リンゴが透き通るまで煮る
 
 
☆リンゴ蒸しパン
  ・小麦粉   100g
  ・砂糖     30g
  ・煮リンゴ汁 100cc(1/2カップ)
  ・煮リンゴ   適量(お好みで)
 混ぜて強火で10分蒸す
 
 
☆ココアバナナ蒸しパン
  ・小麦粉    95g
  ・純ココア   15g
  ・牛乳    110cc
  ・バナナ     1本(お好みで。2本のほうがいいかも)
 混ぜて強火で10分蒸す
 
 
リンゴ蒸しパンは、このままの配合で良い感じかな(*^_^*)
 
ココアの方は、ココアの量を変えたり、バナナを増やしたりして
ちょっと変えてまたチャレンジしてみたいと思う(*^_^*) 
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