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マタニティースイミングの無料体験
2007年01月30日 (火) | 編集 |
今日で20週と4日。妊娠6ヵ月。
 
時間が過ぎるのは早い。
 
今日は、マタニティースイミングの無料体験に行ってきた(*^_^*)
 
マタニティーの時にしか出来ない事がしたかったのと
体に良いかと思って(*^_^*)
 
 
最初に、先生の問診・血圧・体重測定。
その後、マットを敷いて、妊婦体操(?ストレッチとか)(*^_^*)
 
それから、プールへと。
 
初級と中級に別れて、泳ぐ。
私は、スイミングスクールに行っていた事があるので
一応泳げるのだが、ここは初めてなので、
初級の人達と一緒にレッスンを受けた。
 
歩いたり、泳いだり、体に負担のない程度のペース。
 
泳ぎ方も教えてくれるが、合間合間の先生の話が面白い。
出産経験のある先生なので、色々な話をしてくれる。
 
泳ぎも、ビート板を使ってのバタ足やクロールなんかもやるが
変わった泳ぎも(*^_^*)
 
ドルフィン泳ぎ(?)・・・イルカのようにジャンプしてから
スウ~っと水に潜ってから立つ。の繰り返し。
何でも逆子を治すのに良いと言われているらしく、
取り入れてるとの事。
実際に、逆子のお母さんがいた。
 
その人の話では、逆子の為、膀胱あたりを
赤ちゃんがボンボン蹴るので辛いとの事。
 
 
安産泳ぎ(?)・・・仰向けになって平泳ぎみたいな感じ(*^_^*)
私はまだそんなに目立たないが、お腹の大きなお母さんは
お腹だけがぽっこり、水の上に出ていて、可愛い(*^_^*)
 
 
プールでの最後は、出産でいきむ時の為の呼吸の練習なんかもした。
 
プールでのレッスンが終わった後は、シャワーを浴びて
再び体重測定・血圧測定・問診。
 
これで終了(*^_^*)
 
今日は、550メートル泳いだ(*^_^*)
そんなに疲れず、良い感じ(*^_^*)
 
問診まで終わった後は、ジャグジーのお風呂でゆっくり出来る(*^_^*)
 
今日は体験の人が私を含め3人(*^_^*)
通っている人たちは、15人くらいもいた(*^_^*)
結構、多い(*^_^*)
 
色々な話も聞けるし、体にも良さそうだし、
お友達も出来て情報交換とかも出来たらいいなぁと思ったので
とりあえず、通ってみようかな(*^_^*)
 
結局、申し込んで来ちゃった(笑)(*^_^*) 
 
P01302007021-1.jpg

 
来週から、週に1回(*^_^*)
 
ちょっと遠いのが、面倒なんだけど
プールも施設も綺麗だし、楽しんでみよう(*^_^*)
 
何か体に良い影響があるか、変化が楽しみだなぁ(*^_^*)
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